冬季幼儿流感的预防措施

刘功会

一、冬季是“流感”病毒的温床

人类一年四季都可能受流感病毒的攻击，冬天人们更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天气寒冷、干燥，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒趁虚而入，侵袭呼吸系统。

此外，流感病毒会通过空气传播。在冬天，人们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染、扩散。冬季气候干燥，在干燥的环境中，人的呼吸系统抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病。有研究结果表明：当空气湿度低于40%的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等容易附着在黏膜上，也容易患上流感。空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖更加迅速，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发流感的爆发流行。

二、 流感与普通感冒的区别

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病、临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、咽结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者容易并发肺炎、支气管炎、中耳炎、脑炎、心肌炎等疾病。流感还可以促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，往往造成爆发性流行或大流行，且发病人数多，全身症状严重。

感冒，中医称其为“伤风”，其主要病原体为鼻病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2-3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛，经5-7天大多数可痊愈。

三、 流感如何预防？

由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。主要预防措施包括

1. 培养良好的个人卫生及保持环境卫生整洁

2. 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

3. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染给他人。

4. 均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。

5. 保证每天开窗通风次数，保持室内空气新鲜，可用紫外线消毒机照射或食醋熏蒸消毒空气。

6. 在流感高发季节，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好佩戴口罩。

7. 脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

8. 精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患流感。

9. 合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种可提高免疫力作用的物质。因此保证充足的睡眠就十分重要了。

10. 饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抵抗因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。

11. 在流感流行季节前接种流感疫苗也可以减少感染的机会或减轻流感症状。