摘 要
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
腰椎间盘突出
症状：最常见症状为腰背痛、坐骨神经痛。
治疗：采用非手术和手术方法治疗。
饮食：合理安排饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
病症：可并发血管损伤、周围神经损伤等。
检查：腰椎CT和磁共振成像检查。
治愈：腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
科室：疼痛科、骨科
日常预防
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1.平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
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2.长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
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3.职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
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4.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
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5.如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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